0-3岁是婴幼儿感官训练和智力开发的关键期，这时期幼儿的智力是直线上升发展的，成人智慧潜能的70%大概就是在这一时间段形成的。这一阶段的幼儿求知欲和好奇心非常强，是促使他们智力快速成长的动力。当然，极强的好奇心的另外一个结果是满屋子乱七八糟，对于处女座父母是一个挑战。
智力的开发其实不必花大钱去所谓的大脑潜能开发班兴趣班，最好的方法就在平日常的生活习惯和父母的教养态度中，抓住三个重点即可：吃、睡、玩。
吃
大脑细胞每5个月更新一次，越用越聪明。更新需要营养，所以最容易见效的方法就是给孩子足够的好营养。什么食物对大脑好？鱼。鱼能增强孩子的记忆力，鱼油中所含的omega-3多元不饱和脂肪酸（包括EPA与DHA）对人体有益，DHA是大脑神经细胞传递信息的化学物质之一。
在两岁之后可以慢慢培养孩子对于烹饪的兴趣，目的不是要他们成为小小厨神，而是这项基本生活能力会给他巨大的帮助，他们更有可能成为一个健康的饮食者，热爱尝试新的食物，偏食挑食的可能性大大降低。4~5 岁的小孩可以教他们测量食物的重量和搅拌面糊。6~8 岁可以使用厨房设备和工具。
睡
睡眠是一生的大事，睡多睡少并不重要，重要的是规律的睡眠。
每天就寝的时间应该固定。
建立一个睡眠仪式。所谓的睡眠仪式就是在睡觉前有一连串的活动，比如说：刷牙-->尿尿-->讲故事-->睡前祷告-->kiss goodnight-->关灯。每天都千篇一律的睡眠仪式可以让孩子对睡觉这件事情被制约。要注意的是，睡眠仪式不是像电影一样讲故事讲到孩子睡着，一切的仪式结束时，孩子照理说应该还是醒着的，只是爱困而已。
一但上了床，就不能任意的离开。有些孩子会在床上蹦蹦跳跳，或者尿遁两三次，或者问一大堆问题与理由来拖延睡觉时间。不要发脾气，但也不要回答任何的问题，坚定地让孩子知道睡觉时间到了是没得讨论的事情。如果孩子又跑出房间，把他放回床上，关灯，不要有过多的对话。
当孩子半夜恶梦惊醒，可以在床边陪伴他一阵子让他安定下来。不要让孩子看电视，很多孩子的恶梦来自白天电视的剧情。
玩
儿童为了达到游戏目的, 在游戏时, 就要动脑筋想出各种方法,怎样不被抓到, 怎样才能摆脱得更快, 怎样控制自己不被其他小朋友发现等等, 思维始终在积极地活动着。在游戏中出现的各种新问题, 引发各种想象, 儿童的创造力在解决问题的过程中得到表现, 同时也在解决新问题过程中得到发展。
来源于网络
三个生活好习惯，养出聪明的大脑
www.zg-xbwh.com 2016-09-13 22:05:31 浏览次数：
上一篇：养生之道，贵在不争
下一篇：人体健康长寿的十大标志
分享到：
收藏
收藏